اعتیاد به تلفن همراه ، اينترنت و فضای مجازی را می توان پدیده ای رايج در زندگی امروزی دانست
موضوع استفاده از تلفن همراه در دروان آمادگی قبل از قبل كنكور بسيار پر اهميت است شما بايد در اين دوران دور هر كار بيهوده ای نظير استفاده زياد از تلفن همراه و اينترنت كه وقت طلايی اتان را هدر می دهند خط بكشيد و برای ساعات استفاده از تلفن همراه و اينترنت برنامه ای داشته باشيد
تا وقتی كه شما بدون هدف خاصی و در هر زمان خالی از فضای مجازی و اينترنت استفاده كنيد،اين كار تبديل به عادت خواهد شد و طولی نميكشد كه اعتياد به فضای مجازی مثل ريشه ای خزنده تمام وجودتان را فرا می گيرد كه مسلما برای ترک آن راه دشواری هایی را پيش رو خواهيد داشت
در اينجا مي خواهيم چند راه كار ساده برای استفاده ی كمتر از تلفن همراه به شما معرفي كنيم
١- تلفن همراهتان را خاموش كنيد و آن را به پدر ، مادر يا يكي از اعضای خانوادتان بدهيد و بگوييد كه تصميم داريد كمتر از تلفن استفاده كنيد و از آن ها بخواهيد تو تايم مطالعتون تلفن را نزد خودشان نگه دارند و تا زمانی كه تايم مطالعتون تموم نشده تلفن را به شما ندهند
٢ – مدت زمانی که از تلفن همراه استفاده می كنيد را ثبت كنيد . اين كار به شما كمک می كند بدانيد چقدر از وقت خودتان را به جای درس خواندن صرف تلفن و اينترنت كرديد و روز به روز تايم استفاده از تلفن را كم و كم تر كنيد
اپليكشين هايی وجود دارند كه مي توانيد در تلفن همراهتان نصب كنيد و مدت زمان استفاده از تلفن را روزانه به طور دقيق ثبت كنيد
٣ – از تلفن های همراه ساده و غير هوشمند استفاده كنيد از آن جا كه اين تلفن ها ها قابليت دسترسی به اينترنت و فضای مجازی را ندارند معمولا وابستگی ايجاد نمی كنند
٤ – اگر دوستی داريد كه كنكوری است و تصميم دارد كمتر از تلفن همراه استفاده كند باهم وارد يک چالش يا رقابت شويد و هم ديگر را كنترل كنيد به اين صورت كه مدت زمانی را كه در طول روز از تلفن همراه استفاده كرده ايد را به هم گزارش دهيد و سعی كنيد اين زمان را كم تر كنيد
٥ – برنامه های اضافی ، گروه ها و پيج های غير درسی و بدرد نخور را از تلفنتان پاك كنيد ، اين ها حواشی ای هستند كه شما را سرگرم می كنند و مانع درس خواندن شما می شوند. دوستای گلم بعد كنكور به اندازه كافی وقت برای همه اين حواشی وجود دارد پس اين دوران را فدای كارهای وقت گير و بيخودی نكنين